Beaucoup pensent que la taille du pénis est l'un des principaux indicateurs de la qualité de la vie intime. Un facteur tout aussi important est bien sûr la puissance, qui peut être augmentée à l'aide de médicaments. Quant à l'agrandissement du pénis, il est difficile d'obtenir des résultats à l'aide de pilules seules. Cependant, il existe des exercices spéciaux pour l'agrandissement du pénis. Dans cet article, nous allons examiner certains de ces exercices.
Comment tu
Avec l'aide d'un entraînement spécial, il est possible d'augmenter à la fois la longueur et le diamètre du pénis. De tels exercices sont effectués manuellement - à l'aide des mains; Des dispositifs spéciaux et des matériaux de lestage sont également utilisés pour étirer le pénis.
Le moyen le plus simple d'agrandir le pénis à la maison à l'aide d'exercices consiste à utiliser des techniques manuelles impliquant deux ou trois doigts de la main. Il existe de nombreux types différents de ce type de formation ; certains d'entre eux sont plus complexes. Nous vous recommandons de commencer par les plus légers et de passer progressivement aux plus puissants.
En ce qui concerne le temps pour terminer un entraînement, nous recommandons aux débutants de le faire pendant 15 minutes et d'augmenter progressivement ce temps à 30 minutes par jour. Il est conseillé de faire des exercices similaires d'agrandissement du pénis le matin et le soir. Vous devez passer à des exercices d'agrandissement du pénis plus complexes et plus efficaces qui sont effectués doucement et progressivement.
Idéalement, avant de commencer une telle formation, nous vous recommandons de consulter un médecin qui vous donnera des instructions et des recommandations sur la façon d'agrandir votre phallus à la maison. Il ne faut pas oublier non plus que le principal facteur de réussite de tels exercices est leur régularité. Ces techniques manuelles ne fonctionnent pas tout de suite et vous devrez être patient afin d'agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.
L'une des techniques que nous aimerions vous recommander est la technique d'agrandissement du pénis d'Alexei Elizarov, spécialiste de ces méthodes manuelles d'agrandissement du pénis. Dans le programme individuel compilé, vous trouverez des instructions détaillées et des instructions pour effectuer les exercices.
préparation
Afin d'obtenir le meilleur résultat de ces exercices d'agrandissement du pénis à la maison, il est nécessaire de suivre les règles d'une certaine préparation avant chaque entraînement :
- Douchez-vous et nettoyez soigneusement votre région génitale avant de commencer à faire de l'exercice.
- Après les traitements à l'eau, essuyez-vous non moins soigneusement avec une serviette éponge pour sécher complètement la peau.
- La plupart des exercices nécessitent un lubrifiant spécial tel qu'une crème ou un gel. Si vous n'avez pas un tel outil à portée de main, achetez-le à l'avance, par exemple dans une pharmacie.
- Considérez l'endroit où vous ferez les exercices d'agrandissement du phallus. De nombreuses techniques nécessitent qu'elles soient exécutées dans diverses positions - debout, assise et couchée. Par conséquent, il est nécessaire de préparer à l'avance une chambre confortable.
- Comme pour la gymnastique générale, il est nécessaire d'échauffer les muscles et les tissus du pénis. Cela peut être fait en mettant une serviette chauffante qui peut être préchauffée avec un fer à repasser ou un sèche-cheveux chaud. Le processus de demande doit être répété plusieurs fois.
Après avoir terminé cette préparation, vous pouvez commencer les exercices. Pour la première fois, nous vous recommandons d'ajouter un tutoriel vidéo sur l'agrandissement du pénis à la maison pour ne rien oublier. Vous pouvez retrouver l'une de ces vidéos à la fin de cet article.
Exercices pour l'agrandissement du pénis
L'agrandissement du pénis à la maison est le moyen le plus populaire d'augmenter la longueur et le diamètre. Si vous êtes un débutant dans cette question, alors les vidéos d'instructions détaillées sur la façon d'effectuer des exercices d'agrandissement du pénis sont le meilleur choix pour vous.
Vous pouvez en savoir plus sur les exercices d'élévation du phallus les plus efficaces dans les articles de notre site Web. En général, il existe des exercices similaires pour l'agrandissement du pénis ; Choisissez ceux que vous voulez en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir.
Allongement en longueur
Les plus populaires de ces entraînements sont des exercices pour augmenter la longueur du pénis. Derrière sur la liste de popularité se trouvent des exercices pour augmenter la largeur. La base de ces exercices d'étirement est l'étirement du pénis.
La technique de leur mise en œuvre consiste à prendre le pénis dans votre main dans une position confortable et à le tirer progressivement vers l'avant. Vous ne devriez pas non plus être trop impatient - si vous ressentez des sensations inconfortables ou inconfortables, vous devriez arrêter. Il faut étirer le pénis pendant 5 secondes puis le lâcher. La pause entre les séries est également d'environ 5 secondes.
Le principe de fonctionnement d'un tel entraînement d'allongement du pénis est que le corps caverneux, qui constitue les tissus du pénis, situé dans la région pelvienne, est également étiré, augmentant de plusieurs la longueur du pénis. est allongé de centimètres.
Ces exercices sont effectués alors que le pénis n'est pas en érection.
S'étirer depuis une position assise
Contrairement au précédent, cet exercice se fait en érection, mais pas autant que possible - avant de commencer l'exercice, le pénis doit augmenter de taille d'environ 30%, mais pas plus.
Tirez le phallus aussi loin que possible, puis asseyez-vous dessus. L'effet d'un tel exercice est d'augmenter la pression sur les tissus du pénis, ce qui augmente à la fois la longueur et le diamètre. il aide également à agrandir la base du pénis.
Techniques de massage
Avant de commencer les exercices de traction, il est conseillé de masser le pénis. Pour ce faire, vous devez prendre le pénis avec deux doigts et effectuer des mouvements similaires à ceux utilisés pour la masturbation. Lorsque vous obtenez une érection, vous devez saisir la tête du pénis, presser sa base et retirer le phallus avant de ressentir une gêne.
Ensuite, arrêtez l'exercice et faites une pause. Il est nécessaire de travailler en douceur et avec soin avec cette méthode.
cloche
Cet exercice se pratique également en érection et consiste à faire bouger le pénis de gauche à droite et de haut en bas afin de solliciter au maximum les muscles des organes génitaux.
Jelqing
La technique mondialement connue d'agrandissement du pénis. Il est effectué dans un état érigé, mais pas complètement - d'environ 50%.
Dans cet exercice, vous devez saisir le tronc du phallus avec deux doigts et effectuer un mouvement de haut en bas. Dans cet exercice, vous aurez besoin d'un lubrifiant spécial - avec l'aide de celui-ci, cette technique sera beaucoup plus facile. Lorsque vous sentez l'éjaculation approcher, faites une pause de quelques minutes et continuez.
Flexion du pénis
Pour effectuer cet exercice, vous avez également besoin d'un état d'érection du pénis - 50% ou un peu plus. Dans cet état, il est nécessaire de plier le pénis dans différentes directions ; une telle technique ne devrait pas causer d'inconfort. Si vous vous sentez mal à l'aise, essayez d'être prudent et changez la direction du virage.
Exercices de Kegel
La technique d'exercice convient aux hommes et aux femmes et améliore la santé globale des organes pelviens.
La technique elle-même est très simple - elle consiste à comprimer et à relâcher rythmiquement les muscles périnéaux. Il n'y a pas de limite de temps pour effectuer une telle formation - vous pouvez faire les deux deux fois par jour et plus souvent à n'importe quelle occasion, car les autres seront complètement invisibles pour effectuer de tels exercices. Lorsqu'il s'agit d'allonger le pénis, ces exercices sont particulièrement efficaces car ils améliorent le flux sanguin vers les organes pelviens.
Serrage
Cette technique est réalisée à l'aide de dispositifs spéciaux qui compriment la base du pénis. On les appelle des machines à rames.
Après avoir utilisé un tel simulateur, nous vous recommandons de faire un massage pour détendre le pénis.
Charges suspendues
Une autre technique pour l'agrandissement du pénis à la maison. Le phallus peut être retiré avec un poids pendant environ 8 heures par jour. Cependant, cette méthode est traumatisante pour beaucoup et provoque des sensations inconfortables et douloureuses.
Que faire après l'exercice
Après un exercice quotidien pour l'agrandissement du pénis, il est nécessaire de laisser le pénis seul pendant un certain temps. Si vous le souhaitez, un extenseur peut être utilisé pour consolider le résultat et obtenir un effet prononcé.
Comme recommandation générale, nous vous conseillons également d'abandonner les mauvaises habitudes, d'éviter l'hypothermie et la surchauffe de la région génitale, de ne pas abandonner l'activité physique et de faire attention à une bonne alimentation.
finalement
Les exercices d'agrandissement du pénis sont une bonne technique simple et facile à faire à la maison. Ne vous attendez pas à des résultats rapides comme l'éclair ; Vous devez être patient et essayer de ne pas manquer les leçons et d'aborder la mise en œuvre avec précaution. Si ces conditions sont remplies, le résultat ne tardera pas à venir - avec le temps, vous pourrez agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.